如何使用
- 1. 点活动。立即保存。
- 2. 长按选择活动。俯卧时间、玩耍、读绘本、听音乐、出门或散步，并填上分钟数。
- 3. 或之后点击记录。同一页面，也可加备注/照片。
适用场景
趴卧练习，无需掐表计时
宝宝趴上游戏垫，无需在心里默数：开始时轻点「活动」，结束时再补记分钟数，稍后补记亦可。
以记录印证作息调整确有效果
玩耍、外出与散步记录在一周内不断累积。当睡眠改善时，背后的活动量同样清晰可见。
常见问题
- 点一下会做什么？
- 以当前时间保存一条活动记录，无需填写。
- 怎么记录俯卧时间？
- 长按活动按钮或点击记录，选择「俯卧时间」，再设置分钟数。
- 能记录持续多久吗？
- 能。选好活动后按分钟设置时长，比如俯卧时间 10 分钟。
- 家人能看到活动吗？
- 能。同一家庭码的所有人看到同一份活动历史。